? 博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>40歲開始登山:210則新手必學的登山智慧與密技

 

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  特別獻給要開始登山、重拾登山樂趣的你
  簡單的解說&圖解,讓讀者一看就懂……


  經常和生意盎然的大自然相會,可以豐富我們的生活。
  一輩子都可以享受登山樂趣,更是人生最棒的一項興趣。

  本書將所有登山應該懂、應該做的事以簡潔易懂的方式寫出。不論是入門者還是以前有登山經驗的人,從選鞋子、步調分配、地圖的讀法、日常的訓練……,簡單的解說&圖解,先學起來會很有幫助,可以了解進步重點;本書囊括了210種有關登山知識與技巧的大集合,可以讓你快樂、輕鬆地體驗各種登山的喜悅!

  特別是已經超過40歲的成人,更應該知道書中這些豐富的、可以讓你恍然大悟的智慧與秘訣。

  讓我們大家一起來享受健康安全,且可長久持續的登山之樂吧!

  《40歲開始爬山》的精采內容
  新手老手都該知道的登山技巧大集合

  Part.1 技巧講座
  Part.2 登山用品講座
  Part.3 策略講座
  Part.4 體能講座
  Part.5 心靈講座
  Part.6 第一次的登山指南

作者簡介

Club Tourism株式會社


  在日本以「步行」的品牌名稱舉辦登山團的知名旅行社,一年有20萬以上的人次參加他們多樣化的活動。從入門程度、當天來回,到日本阿爾卑斯山脈名峰等層級的登山團,都有專業的登山講師、職業登山導遊,以及全國各地的導遊等同行,內容非常豐富。

NPO法人 CSP(Creative sports partners)

  2009年成立的日本NPO法人,成員有登山導遊及游泳、滑雪等運動的教練。CSP發掘出許多優秀的指導者,並請他們將各自的能力運用在書籍的監修及執筆、在現場指導或參與指導者的培育營等,藉此擔任運動指導者與對運動有興趣的人之間的橋梁。







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 40歲開始登山:210則新手必學的登山智慧與密技

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塑身衣









魚鬆




丸文







關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。

關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。



關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適

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